Trà thảo mộc đã trở thành thức uống trở nên vô cùng phổ biến đối với sức khỏe. Chính những công dụng tuyệt vời khiến cho những loại trà này càng được ưa chuộng hơn. Cùng tìm hiểu những loại trà được đánh giá cao, có công dụng tuyệt vời với sức khỏe trong những nội dung dưới đây.
Những công dụng của tuyệt vời của trà thảo mộc
Trà thảo mộc được làm từ nhiều thành phần tự nhiên, vừa dễ uống, dễ pha lại mang đến nhiều lợi ích khác nhau, cụ thể là:
Trà thảo mộc ngăn ngừa oxy hóa
Đây là một trong những công dụng lớn được nhiều người vô cùng thích thú. Đa số các loại thảo mộc đều có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế những gốc tự do cũng như kích thích hoạt động của các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Một số loại trà thảo mộc như hoa cúc, kim ngân… có chứa nhiều polyphenol và các acid hữu cơ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch như xơ suy tim, xơ vữa động mạch và các loại ung thư, ngăn ngừa di căn. Bên cạnh đó, dùng các loại trà thiên nhiên giúp mang đến cho bạn làn da tươi trẻ hơn, hạn chế tình trạng lão hóa do các chất oxy hóa gây ra.
Kháng khuẩn
Đa số các loại trà có khả năng tác động ức chế, làm giảm sự phát triển của các vi khuẩn Gr âm và dương và kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả. Một số loại trà như hoa đản, hoa cúc còn có khả năng tiêu diệt được nhiều loại virus, vi khuẩn… Các hoạt chất có trong trà thường đi theo hai con đường một là ức chế hoạt động của các loại vi sinh vật, hai là kích thích hoạt động miễn dịch của cơ thể.
Trà thảo mộc hỗ trợ giãn cơ
Một trong số công dụng của trà từ thảo mộc mà ít ai biết đó chính là tác dụng làm giãn cơ. Trà từ lá bạc hà hoạt động như là một loại thuốc, chống viêm hiệu quả, điều này giúp cho cơ và các khớp thoải mái hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Giảm cân
Hiện nay, có không ít người chọn trà thảo mộc để giúp cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất. Các tinh chất alpathin từ trà giúp làm giảm quá trình tích tụ chất béo, tăng cường hoạt động trao đổi chất nên giúp cho người dùng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, giảm cân hiệu quả.
Trà thảo mộc giúp điều trị bệnh về dạ dày
Từ lâu, trong y học dân gian đã biết đến gừng có nhiều tác dụng tốt lên dạ dày, điều trị hiệu quả chứng buồn nôn và cảm lạnh. Trong gừng có tính nóng, có khả năng làm giảm hiệu quả các triệu chứng đầy hơi do khí thừa gây nên do khó tiêu. Vậy nên, những ai mà gặp vấn đề về tiêu hóa thường sử dụng trà thảo mộc là trà gừng để giảm nhanh những triệu chứng khó chịu.
Trà thảo mộc là phương thuốc bổ
Nhiều loại trà từ thảo mộc giúp kích thích hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn, nâng cao đề kháng từ đó giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn. Các chuyên gia khuyến cáo, những người có vấn đề về giấc ngủ nên dùng trà từ thảo mộc thường xuyên.
Nhân sâm, linh chi và nhiều loại trà khác có khả năng tác động mạnh mẽ đến hệ miễn dịch, thậm chí hỗ trợ ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Các loại trà từ bồ công anh, kim ngân có khả năng đào thải các chất độc ra khỏi có thể để các cơ quan hoạt động tốt hơn. Lợi ích trà thảo mộc mang đến cho cơ thể chúng ta còn rất nhiều, lại vô cùng dễ uống nên bạn có thể sử dụng hàng ngày.
Top 5 loại trà thảo mộc chất lượng được tin dùng hiện nay
Để chọn được loại trà tốt, có nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, bạn có thể dựa trên những gợi ý sau đây:
Trà tâm sen
Đây là một trong những loại trà thảo mộc được sử dụng phổ biến giúp cho người dùng nhiều lợi ích về sức khỏe như hạ huyết áp, kích thích tiêu hóa, giảm stress, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Theo đông y loại trà này có tính ấm, và bổ dưỡng với thận, hỗ trợ hoạt động của thận. Tuy nhiên, những người gặp tình trạng hư nhiệt không nên sử dụng loại trà này bởi có thể gây ảnh hưởng đến trí nhớ.
Trà hoa cúc
Trà thảo mộc này từ lâu được xem là một phương thuốc có tác dụng hạ hỏa, làm mát phổi, giúp an thần hiệu quả. Bên cạnh đó, trà còn có tác dụng thải độc gan, đào thải những chất độc có khả năng gây hại đến cơ thể. Đặc biệt loại trà này còn rất tốt cho da, giúp giữ ẩm để tránh khô da vào những mùa hanh khô.
Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoạt chất apigenin có khả năng hỗ trợ ức chế các tế bào ung thư phát triển và lan rộng hơn, đồng thời giúp cho tác dụng của thuốc điều trị tác động tốt hơn với tế bào này.
Với những người thường xuyên ngồi văn phòng, làm việc cùng máy tính nhiều sẽ giúp tinh thần bớt căng thẳng, cơ thể thoải mái hơn. Bạn có thể uống loại trà này khoảng 30 phút trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ sâu hơn.
Trà thảo mộc cam thảo
Trà cam thảo có tính mát, hỗ trợ hạ nhiệt nhanh cho cơ thể, hơn nữa còn giúp hạn chế tình trạng viêm trong đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại trà thảo mộc này còn phù rất phù hợp với những người đang giảm cân, giúp tiêu tan mỡ bụng hiệu quả. Uống trà này thường xuyên giúp làm mát gan, thải độc và giảm cholesterol tăng cường hoạt động tim mạch.
Trong trà cam thảo có chứa nhiều hoạt chất ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, hỗ trợ điều trị nhanh những bệnh về dị ứng và viêm đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không nên dùng quá nhiều loại thức uống này có thể gây ra phản tác dụng. Những người có bệnh về huyết áp, táo bón, khó thở không nên dùng trà cam thảo.
Trà bồ công anh
Trà bồ công anh có vị thanh mát nên rất dễ uống, được nhiều người dùng ưa chuộng hiện nay. Bạn có thể dùng chung loại trà thảo mộc này cùng với mật ong để giúp tăng thêm hương vị. Trà có tác dụng rất tốt hỗ trợ cơ thể tăng cường đề kháng, trà từ xa xưa đã được ứng dụng trong nhiều phương thuốc gia truyền điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
Khi pha cùng với nước nóng, những tinh chất trong bồ công anh rất nhiều, giàu các loại vitamin cũng như nhiều khoáng chất khác. Trà còn có tác dụng đào thải lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể nên cực kỳ tốt với những bệnh nhân bị tiểu đường.
Có thể bạn quan tâm:
- Trà Atiso – Khám phá công dụng tuyệt vời bạn nên biết
- Trà gừng và những công dụng tuyệt vời bạn nên biết
Trà bạc hà
Đây là trà vô cùng quen thuộc được sử dụng thường xuyên để giải nhiệt đồng thời giúp phòng ngừa nhiều bệnh. Khi trời trở lạnh, người ta thường sử dụng trà bạc hà để giúp phòng tránh các bệnh như cảm cúm, ho…Bên cạnh đó, sử dụng loại trà thảo mộc này còn hỗ trợ cho tiêu hóa tốt hơn, giảm tình trạng co thắt đại tràng.
Trong lá bạc hà có chứa rất nhiều vitamin thuộc nhóm B và nhiều khoáng chất khác như Ka, Ca, vitamin B để giúp hệ miễn dịch tăng cường tối ưu. Để giúp tăng hương vị của trà bạc hà, bạn có thể bổ sung thêm một chút mật ong. Nhưng bạn cần lưu ý, loại trà này không phù hợp với những bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, trẻ em cũng không nên dùng loại trà này.
Với những thông tin tổng hợp về trà thảo mộc, bạn có thể dễ dàng chọn ra được loại trà phù hợp nhất, tốt nhất cho mình. Mỗi loại trà đều có những công dụng riêng biệt, cần sử dụng đúng cách mới đem lại hiệu quả cao nhất.
