Trà tắc được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp từ vị chua, ngọt rất hợp lý. Do đó, hãy tìm hiểu trong trà tắc bao nhiêu calo? Uống trà tắc có bị mập không?
Uống trà tắc có những tác dụng gì? Uống trà tắc có béo không? Đây được xem là những câu hỏi quen thuộc xoay quanh về việc dùng trà tắc. Để giải đáp được những thắc mắc trên thì hãy cùng tìm hiểu những thông tin liên quan về trà tắc qua bài viết sau nhé!
1 Trà tắc bao nhiêu calo?
Để có được một ly trà tắc thơm ngon thì cần có sự kết hợp của các nguyên liệu như đường, tắc và trà. Tùy vào tỷ lệ pha chế của mỗi người sẽ có lượng calo khác nhau, nhưng với một ly trà tắc bình thường thì sẽ cung cấp khoảng 75 calo cho cơ thể.
Có thể bạn quan tâm:
- Trà tắc có độc không? uống nhiều có nguy cơ làm tổn thương gan thận
- 3 Cách làm trà tắc mật ong thanh mát giải nhiệt ngày nóng
- 2 cách làm trà tắc xí muội thơm mát, giải nhiệt cho ngày nắng nóng
2 Uống trà tắc có tác dụng gì?
Khi sử dụng trà tắc sẽ có một số công dụng hữu ích tốt cho sức khỏe sau đây:
Đốt mỡ thừa
Trong trà tắc có chứa vitamin A, chất xơ, vitamin C nên có khả năng đào thải các chất độc, đốt cháy các mỡ thừa có trong cơ thể.
Phục hồi làn da
Dùng trà tắc có khả năng phục hồi được làn da, giúp da căng sáng nhờ vào lượng vitamin C có trong trà tắc cao sẽ giúp tăng hàm lượng collagen cho da.
Cung cấp dưỡng chất
Trong trà tắc có chứa vitamin C, sắt, kẽm có khả năng cung cấp dưỡng chất cho các hoạt động của tế bào cơ thể.
Giảm đau họng, ngừa ho
Trong nước tắc có nồng độ axit nên có thể tiêu đờm, ngăn chặn những virus gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Đồng thời, khi trộn tắc với mật ong thì giúp kháng khuẩn, tăng đề kháng cho cơ thể và hạn chế được tình trạng đau họng, giảm ho
Giảm đau bụng
Các thành phần tanin trong vỏ quả tắc có thể giúp giảm đau bụng hiệu quả. Ngoài ra, uống trà tắc còn hỗ trợ sức khỏe cho đôi mắt, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường,…
3 Uống trà tắc có bị mập không?
Việc uống trà tắc sẽ không bị mập vì một người bình thường cần cung cấp cho cơ thể 2.000 calo mỗi ngày và mỗi bữa ăn của bạn có mức calo trung bình là 667 calo. Thế nên, với mức calo của trà tắc là 75 thì quá thấp so với lượng calo nạp vào trong một ngày.
4 Cách uống trà tắc không mập và tốt cho sức khỏe
Dù biết lượng calo trong trà tắc thấp sẽ không gây ảnh hưởng đến vấn đề cân nặng nhưng việc dùng trà tắc một cách quá mức thì có thể gây phản ứng ngược cho cơ thể.
Do đó, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì bạn chỉ nên uống tối đa 1 ly/ngày. Và tuyệt đối không dụng trà tắc thay thế nước lọc – một loại nước tốt cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và cần luyện tập đều đặn hằng ngày để có một vóc dáng như mong muốn.
Chính những điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa nguy cơ bệnh béo phì, giúp cơ thể khỏe khoắn và dẻo dai hơn.
Dưới đây là một số cách uống trà tắc để giảm cân, tốt cho sức khỏe:
Có thể bạn quan tâm:
- Trà bí đao là một loại trà cho phái nữ giảm cân hiệu quả
- Trà dâu – Thức uống đặc biệt của người yêu thích vị mới
Kết hợp trà tắc với mật ong để giảm béo
Chuẩn bị: 2 quả tắc, 2 muỗng mật ong, 100ml nước ấm
Bước 1 Cắt và vắt lấy nước tắc
Bước 2 Lấy nước tắc vừa vắt trộn với nước nóng, mật ong đã chuẩn bị rồi tiến hành khuấy đều. Bạn nên uống vào buổi sáng sau lúc thức dậy hoặc 40 phút trước bữa ăn.
Làm trà tắc để giảm cân
Chuẩn bị: 1 nắm trà xanh tươi, 5 quả tắc, 1 thìa đường, 400ml nước sôi
Bước 1 Pha trà xanh với nước ấm trong vòng 3 phút rồi lấy nước
Bước 2 Cho nước trà đã nguội vào ly rồi vắt tắc vào rồi khuấy đều. Bạn nên sử dụng sau mỗi bữa ăn để đạt kết quả tốt nhất.
Kết hợp trà tắc với nha đam
Chuẩn bị: 5 quả tắc, 1 cành nha đam, 1 muỗng trà xanh, 2 muỗng đường
Bước 1 Gọt vỏ và cắt nha đam thành khối.
Bước 2 Pha trà xanh với nước ấm trong vòng 3 phút rồi lấy nước.
Bước 3 Vắt tắc vào trà rồi thêm đường và thêm nha đam là có thể thưởng thức được.
Dù trà tắc có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân những các trường hợp đau dạ dày, viêm loét dạ dày thì không nên uống quá nhiều nước tắc.
Bài viết đã gửi đến bạn những thông tin hữu ích về trà tắc. Do đó, nếu bạn yêu thích món trà tắc thì hãy cùng nghiên cứu thêm nhiều phương diện hấp dẫn nhé!
