Với người tiêu dùng có độ am hiểu hoặc thích uống trà thì ngoài các loại chè Oolong, chè xanh, chè sen hay chè lài sẽ còn biết đến một loại chè khác chè đen – trà đen hay còn gọi là hồng trà. Trà đen dùng để làm gì?
Trà đen dùng để làm gì?
Trà đen được chế biến từ lá trà thuộc họ Camellia Sinensis và được oxy hóa toàn phần (nhiều hơn cả trà Oolong và trà xanh). Do đó trà đen có công dụng rất tốt với sức khỏe mà bạn sẽ khám phá qua bài viết sau đây.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Những lợi ích của trà đen mang lại cho sức khỏe con người
- Hướng dẫn cách chọn trà đen đúng hương vị mình muốn
- Nguồn gốc của trà đen và quá trình chế biến ra trà
Loại bỏ các gốc tự do không có lợi cho sức khoẻ
Các gốc tự do trong cơ thể có thể gây ra thiệt hại tế bào khác nhau như hình thành cục máu đông, ung thư và xơ vữa động mạch. Việc tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh làm tăng số lượng các gốc tự do trong cơ thể của bạn.
Các chất chống oxy hóa có trong trà đen loại bỏ các gốc tự do có hại, do đó bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật như bệnh tim và bệnh Alzheimer. Trà đen với chanh là một lựa chọn tốt cho hành động này.
Tăng cường cho hệ thống miễn dịch
trà đen dùng để làm gì? Đó chính là giúp hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Đây là điều cần thiết để chống lại vi khuẩn và virus có thể gây ra bệnh tật. Trà đen có chứa chất gọi là ”tannin” có khả năng chống lại các loại virus như cúm, kiết lỵ, viêm gan, lạnh và cúm.
Một trong những tannin gọi là ”catechin” giúp ức chế khối u. Các kháng nguyên alkylamine trong trà đen thúc đẩy các phản ứng miễn dịch. Uống 3-4 tách trà đen mỗi ngày sẽ giúp trong việc giảm viêm và loại bỏ các mầm bệnh có hại.
Uống trà tốt cho răng miệng
Các chất chống oxy hóa catechin có trong trà đen giúp đỡ trong việc giảm bệnh ung thư miệng. Các polyphenol và tanin hành động như thuốc kháng sinh, do đó ức chế các vi khuẩn gây sâu răng.
Trà đen có chứa fluoride mà chiến đấu hơi thở hôi và ngăn ngừa sâu răng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng. Một liều hàng ngày của hai tách trà đen cung cấp khoảng 1,5 mg florua.
Kích thích não và hệ thống thần kinh
Chè đen có chứa hàm lượng thấp của caffeine hơn cà phê. Các khoản thấp của caffeine thúc đẩy lưu lượng máu trong não, mà không cần kích thích tim, và cải thiện sự tỉnh táo và tập trung.
Các axit amin L-theanine, được tìm thấy trong trà đen, có thể giúp bạn thư giãn và tập trung hoàn toàn vào công việc. Việc tiêu thụ bốn chén trà đen mỗi ngày trong một tháng đã được tìm thấy để làm giảm mức độ của hormone stress, cortisol. Các caffeine trong trà đen làm tăng trí nhớ của bạn và nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ trà đen thường xuyên bảo vệ chống lại bệnh Parkinson.
Một trong các loại trà tốt cho hệ tiêu hóa
Các tannin trong trà đen có lợi cho tiêu hóa. Những tannin giúp chống lại dạ dày và các bệnh đường ruột bằng cách có hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, họ thực một tác dụng chống tiêu chảy và giúp đỡ trong việc làm giảm hoạt động đường ruột. Các polyphenol giúp trong việc làm giảm viêm đường ruột bị bệnh nhân của hội chứng ruột kích thích.
Giúp xương khỏe mạnh và tạo các mô liên kết
Các hóa chất thực vật mạnh mẽ trong trà đen giúp đỡ trong việc tăng cường xương và tạo các mô liên kết. Trong thực tế, nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống trà đen có xương tương đối khỏe mạnh.
Uống trà đen giúp giảm cân
Có thể bạn quan tâm:
- Trà sữa: Thức uống giải nhiệt và cách chế biến đơn giản
- Trà ô long là gì? Tìm hiểu nguồn gốc và quy trình sản xuất
Trà đen chứa siêu thấp natri, chất béo và calo, trà đen là rất có lợi cho những người muốn giảm cân và giúp trong việc duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Vì vậy, nó đóng vai trò như là một thay thế hiệu quả cho thức uống sôđa không lành mạnh bằng cách ngăn chặn việc bổ trọng lượng calo được-gây. Đồ uống có chứa một lượng cao chất béo có thể gây ra tình trạng nguy hiểm và bệnh tật. Trà đen cũng thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa và do đó, hỗ trợ trong việc giảm cân.
Một số tác dụng của trà đen với da và sức khoẻ
Các chất chống oxy hóa, catechin, tăng cường các mạch máu, và tannin làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại nhiễm trùng khác nhau. Ngoài ra, trà đen ức chế phản ứng dị ứng, làm chậm sự tăng trưởng của khối u và thậm chí có thể trì hoãn sự khởi đầu của bệnh tiểu đường. Bây giờ chúng ta có được bảo hiểm lợi ích sức khỏe của trà đen, chúng ta hãy nhìn vào lợi ích cho làn da và mái tóc.
Hi vọng rằng với những nội dung trên bạn đã hiểu được trà đen dùng để làm gì rồi phải không nào? Đây là những công dụng lớn mà trà mang lại cho sức khỏe chúng ta.
Tổng hợp: trangon365.net
