Trà đà không quá xa lạ và được yêu thích tại Việt Nam, phổ biến đến độ đi bất kì đâu bạn cũng bắt gặp. Từ những hàng nước vỉa hè ven đường đến các quán xá sang trọng đều có. Loại nước này có được vị trí khó phai trong lòng mỗi người là vì sự gần gũi, bình dân lại có thơm ngon, tinh tế.
Đôi nét về trà đá
Trà đá là một loại thức uống được chế biến từ nước trà kết hợp với vụn đá, đá bi hoặc các loại đá lạnh khác. Sự kết hợp giữa nước đá với nước trà cho ra một hương vị vô cùng lạ, thơm và đặc biệt ai cũng ưa thích.
Văn hóa trà đá được rất nhiều người khai phá và tô vẽ thức uống này càng trở nên phổ biến và màu mè hơn. Từ đó, có thể nhận thấy được sự kỳ công của những người bán trà. Chỉ có điều, rất nhiều người vẫn chưa biết được những thú vui từ việc uống trà mang lại.
Xưa kia, người dân Việt Nam vẫn chưa có khái niệm uống trà đá, mà chỉ duy trì thói quen uống trà nóng, trà chát. Sau một thời gian, thức uống này đã được gia nhập từ phía Nam và đổ bộ trên toàn quốc cho tới ngày nay. Không quá cầu kỳ, kiểu cách về cách làm, thức uống đang càng ngày chiếm được một vị trí nhất định ở mọi ngóc ngách của chúng ta.
Kể từ thời điểm đó, những quán trà đá ven đường cũng mọc lên như nấm sau mưa. Ngoài ra, việc kết hợp với nhiều những ẩm thực mới lạ khác các khiến cho sự phổ biến của thức uống này được lan rộng khắp cả những tuyến phố, vùng miền. Thậm chí là những công viên, bờ hồ, cổng chợ, cơ quan, … đâu đâu cũng là sự xuất hiện của loại thức uống trà đá thần thánh này.
Lợi ích của thức uống này cho sức khỏe
Trà đá không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang đến một số lợi ích tuyệt vời mà có thể bạn không tin nổi. Thông thường các quán thường làm trà từ trà xanh hoặc trà đen. Dạo gần đây thì thức uống còn được mix thêm các vị đào, chanh để dậy mùi hương. Dưới đây sẽ là các lợi ích từ một ly trà mang lại cho cuộc sống của bạn.
Nguồn “thủy hóa” cho cơ thể
Trà đá chính là nguồn thúy hóa tuyệt vời giúp cơ thể bạn bù lại lượng nước còn thiếu trong ngày. Cơ thể bạn bị mất nước cũng có thể dùng trà để bù lại. Theo nghiên cứu của trường Y tế Công Cộng Harvard tại Mỹ đã nghiên cứu và liệt kê thức uống là nguồn thủy hóa thứ hai cho cơ thể chỉ đứng sau nước.
Tại trang web của trường này đưa ra các thông tin là trà đá không chứa calorie lại cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Đây là một trong những hiệu quả mang tính tối ưu nhất cho sức khỏe mà khi uống trà mang lại. Vì vậy, mọi người có thể thực hiện uống một ly trà mỗi ngày để thấy được công dụng tuyệt vời của thức uống này.
Hỗ trợ giảm cân
Nhâm nhi một cốc trà đá sẽ khiến bạn quên đi đồ ăn vặt và các chế độ ăn không phù hợp. Trà không chứa calorie và hàm lượng đường trong trà rất ít (với điều kiện bạn không bỏ thêm đường). Vậy nên trà hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trà sẽ khiến bạn no lâu và sảng khoái hơn nhưng lại không làm tăng lượng calo dung nạp vào cơ thể hằng ngày của bạn.
Chắc khỏe xương
Trong trà đá đen chứa một lượng manganese và fluoride đáng kể sẽ giúp bạn bảo vệ được mực độ khoáng xương trong cơ thể và ngăn ngừa được bệnh loãng xương. Biết rằng công dụng này không đáng kể tuy nhiên đây là lợi ích mà chỉ có những loại sữa mắc tiền có. Nhưng nước trà dù bình dân nhưng vẫn sở hữu được công dụng trên thì quả thật là điều hết sức tuyệt vời.
Trong thành phần của trà đá có chủ yếu là nước trà và đá lạnh. Trong nước trà có nhiều tinh chất từ thiên nhiên chắc mọi người đều đã biết. Việc uống trà để hỗ trợ chắc xương, khỏe răng là điều không cần bàn cãi. Chỉ cần có thể thực hiện uống trà mỗi ngày, mọi người sẽ thấy những lợi ích của thức uống này.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Như bài viết đã nêu ở trên thì trong trà đá có chứa một lượng fluoride. Đây là chất có liên quan trực tiếp trong quá trình ngừa sâu răng cũng như tăng cường men răng. Qua đó tình trạng răng miệng của bạn sẽ được cải thiện hơn rất nhiều. Vậy thì nụ cười của bạn sẽ trông càng ngày càng tỏa sáng.
Giúp giảm căng thẳng
Trà đá luôn là lựa chọn hàng đầu, là vị cứu tinh cho tình trạng căng thẳng do cuộc sống mang lại. Theo nghiên cứu của Proceedings of the National Academy of Sciences, trà giúp bạn giảm được căng thẳng cũng như hạn chế được lo lắng trong lòng bạn.
Việc căng thẳng mệt mỏi trong quá trình làm việc, hoạt động sẽ khiến cơ thể của bạn trở nên nặng nề hơn. Nếu bạn có thể uống một ly trà đá để giải nhiệt thì thật sự rất tốt. Điều này sẽ giúp bạn bớt đi những lo âu, căng thẳng không cần thiết. Chất cafein trong trà sẽ khiến đầu óc bạn minh mẫn hơn, kích thích sự khoan khoái trong cơ thể bạn hơn. Từ đó, sự nặng nề trong cơ thể cũng sẽ biến mất hoàn toàn.
Những ai không nên uống trà đá
Không thể phủ nhận được các lợi ích mà trà đá mang lại cho chúng ta, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thưởng thức nước trà và nhận được những lợi ích mà trà mang lại. Sẽ có những loại bệnh, những người bệnh được khuyên rằng không nên hoặc không được phép uống trà. Sau đây là những nhóm người không nên uống:
Những người có bệnh hô hấp
Trà đá là loại thức uống mát lạnh, điều này sẽ rất có hại cho những người có bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản,… Trà có thể kích thích niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp của bạn. Dẫn đến việc bệnh sẽ ngày càng nặng hơn hoặc mãi không khỏi bệnh do dù bạn đã dùng thuốc theo sự kê đơn của bác sĩ.
Những người bị bệnh sỏi thận
Có thể bạn chưa biết nhưng trà đá là thức uống bị cấm đối với người mắc bệnh sỏi thận. Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng bị bệnh sỏi thận sẽ phải nạp vào cơ thể rất nhiều nước và trà cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên thì trong trà có chứa oxalate, một chất làm tăng nguy cơ sỏi thận. Việc này không có nghĩa là lấy độc trị độc mà nó làm cho bệnh sỏi thận trong cơ thể bạn sẽ ngày càng trầm trọng hơn mà thôi.
Người đang đói
Uống trà đá sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn. Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm loét dạ dày, tá tràng… Nước trà sau khi đi vào cơ thể sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, dễ dàng hấp thụ một lượng cà phê in vào cơ thể hay chóng mặt. Ngoài ra thì uống trà khi trong bụng không có gì sẽ làm tăng tỉ lệ cơ thể nhiễm lạnh, ảnh hưởng không tốt đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi.
Có thể bạn quan tâm:
- Trà gạo lứt – Thức uống phổ biến của giới trẻ hiện nay
- Trà Thái – trà phổ biến với nhiều công dụng tuyệt vời
Người mất ngủ, khó ngủ
Trà đá sẽ chỉ khiến tình trạng mất ngủ của bạn ngày một tệ hơn mà thôi. Ai cũng biết rằng uống trà vào ban đêm thì sẽ con người ta mất ngủ và trà cũng như vậy. Đặc biệt là với trẻ em và người già thì vấn đề này còn đáng được quan tâm hơn.
Cùng bạn bè hay người thân nhâm nhi trà đá tại vỉa hè vào ngày nghỉ quá là một sáng kiến vô cùng tuyệt vời. Trà sẽ giúp bạn xua tan những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống bộn bề. Bài viết cũng đã chia sẻ đến bạn những lợi ích tốt mà trà mang lại cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên nếu đang trong quá trình điều trị các bệnh kể trên thì bạn đừng nên uống trà nhé!
