Trà thảo mộc ngày càng trở thành thức uống không thể thiếu đối với nhiều người. Những lợi ích của trà thảo mộc đem lại chính là lý do để nó phổ biến và được ưa chuộng hơn mỗi ngày. Với những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, trà thảo mộc đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Chúng có khả năng thu nhặt các gốc tự do, bảo vệ gan, dự phòng một số bệnh mạn tính không lây, phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm… nên rất tốt cho sức khỏe con người.
Uống trà thảo mộc có tác dụng gì?
Mỗi loại trà thảo mộc có những hoạt chất riêng, do đó mà tác dụng của mỗi loại trà mang lại cho cơ thể cũng khác nhau. Nhìn chung, lợi ích của trà thảo mộc nổi bật nhất đối với sức khỏe gồm:
- Mỗi loại trà thảo mộc có những hoạt chất riêng.
- Chống ung thư gan, cổ tử cung, đại tràng, bạch huyết hay ung thư phổi,…
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng.
- Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer.
- Làm tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân.
- Bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc.
- Cải thiện hệ miễn dịch.
- Hạ sốt, giảm ho và đau họng.
- An thần, giảm căng thẳng.
Những công dụng của trà thảo mộc đã được kiểm chứng
Tác dụng chống oxy hóa
Đây là một trong những lợi ích của trà thảo mộc. Do chúng chứa các chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng thu nhặt các gốc tự do và kích thích hoạt động của các enzym.
Những chất chống oxy hóa mạnh chủ yếu là polyphenols, axit hữu cơ có trong các loại thảo mộc như cúc hoa, hạ khô thảo, kim ngân hoa… Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc và tử vong do các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, suy tim… Bên cạnh đó, các chống chống oxy hóa mạnh còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, làm chậm quá trình phát triển của khối u.
Uống trà thảo mộc thường xuyên sẽ hạn chế sự lão hóa, mang đến làn da căng bóng, mịn màng. Những bệnh liên quan đến lão hóa như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể cũng được hạn chế.
Chống nấm, vi khuẩn, virus
Các loại trà thảo mộc có khả năng ức chế được các loại vi khuẩn gram âm và gram dương cùng với một số loại virus và nấm như tụ cầu vàng, E.coli, nấm Candida, virus viêm não Nhật Bản, virus cúm… Đặc biệt, Kim Ngân Hoa có tác dụng kháng khuẩn mạnh.
Bên cạnh đó, lợi ích của trà thảo mộc như Cúc hoa, Đản hoa cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống virus và nấm. Chúng hoạt động theo 2 cơ chế: hoặc có tính diệt khuẩn, hoặc hỗ trợ khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Làm giãn cơ cho bạn
Một lợi ích nữa của trà thảo mộc chính là nó có thể làm giãn cơ cho người sử dụng.
Tinh dầu trong lá bạc hà như một chất làm giãn cơ và thuốc chống viêm. Một tách trà bạc hà sẽ có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và các khớp thoải mái hơn. Nếu uống trà bạc hà trước khi ngủ, cơ thể của bạn sẽ không còn cảm thấy căng thẳng và lo lắng nữa.
Trà thảo mộc giúp giảm cân
Lợi ích của trà thảo mộc đáng đề cấp tới đó là một người bạn đồng hành trên hành trình giảm cân của bạn. Chất aspalathin được tìm thấy trong trà thảo mộc có khả năng làm giảm lượng chất béo cho nên nó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn có thể uống 6 tách trà thảo mộc mỗi ngày để thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có liên quan đến khả năng tiêu hoa chất béo trong các nghiên cứu lâm sàng.
Khả năng điều trị các vấn đề về dạ dày
Từ lâu người ta vẫn biết đến trà gừng với khả năng điều trị các chứng buồn nôn, đau bụng, cảm lạnh. Những người phụ nữ nếu bị ốm hay những ai bị say sóng đều sử dụng trà gừng để giảm thiểu những triệu chứng khó chịu.
Gừng có khả năng phá vỡ các chất khí có trong đường tiêu hóa nên nó sẽ có thể giúp bạn đánh bại đánh bay hiện tượng đầy hơi do khí thừa gây ra do việc ăn quá nhiều hoặc khó tiêu.
Những vấn đề về đường tiêu hóa thường gặp đều có thể được giải quyết bằng vài tách trà gừng. Hoặc những ngày trời trở gió, một tách trà gừng nghi ngút khói là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Như vậy, lợi ích của trà thảo mộc là rất nhiều. Bạn nên sử dụng nó thường xuyên thay vì uống các loại nước ngọt có ga. Hương vị trà thảo mộc nhẹ nhàng, thoang thoảng hương thơm lại rất dễ uống và tốt cho sức khỏe nên bạn nhớ đừng nên bỏ qua loại thức uống bổ dưỡng này nhé.
