Trà đào một loại đồ uống thơm ngon được nhiều người yêu thích nhất là nhiều bạn trẻ. Không những chinh phục vị giác mà loại trà này còn mang tới cho người dùng những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Cùng khám phá ngay sau đây để hiểu rõ hơn về loại trà này nhé.
Tìm hiểu về trà đào
Trà đào chính là thức uống không chỉ ưa miệng ở những người trẻ tuổi mà ngay cả người khó tính loại trà này cũng được ghi điểm. Thưởng thức một ly trà tự tay làm ra dù còn ấm nóng hay uống mát cũng cho cảm giác tuyệt vời hơn bao giờ hết.
Với hương vị thanh mát có chút đắng nhẹ của trà lại càng khiến người dùng muốn nhâm nhi mãi. Chỉ một lần thưởng thức là bạn sẽ nhớ mãi hương vị tuyệt vời mà loại trà này mang lại. Với công thức cực dễ làm nguồn nguyên liệu sẵn có thể nên các bạn hãy tự trổ tài với món đồ uống này nhé.
Lợi ích của trà đào với sức khỏe con người
Trà đào là một loại thức uống đặc biệt bởi không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn có công dụng tuyệt vời với sức khỏe của cả trẻ nhỏ và người lớn. Cùng tìm hiểu ngay sau đây để bạn sẵn sàng làm cho cả gia đình thưởng thức nhé.
Đối với trẻ nhỏ
Biết được những công dụng tuyệt vời của trà đào, ba mẹ hãy làm ngay cho con thưởng thức để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé:
Giải độc
Trong trà có thành phần kali cùng với chất xơ có lợi cho đường ruột, do đó các bé thường xuyên bị táo bón, viêm dạ dày hay có nhiều chất độc trong cơ thể cần loại bỏ hãy uống trà đào nhé. Loại trà này giúp các bé có được sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa ngộ độc.
Tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Do thành phần vitamin C cùng với chất kẽm có trong trà có tác dụng làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại sự nhiễm trùng. Từ đó, bổ sung thức uống này sẽ giúp điều trị viêm phổi, viêm hô hấp ở trẻ, cảm lạnh hoặc tình trạng tiêu chảy, sốt rét.
Bảo vệ tim mạch
Lutein và lycopene kết hợp với hàm lượng kali trong đào sẽ giúp chuyển hóa carbohydrate giúp ổn định đường huyết. Từ đó, giúp bé phòng ngừa các bệnh về tim mạch tốt hơn.
Tốt cho đôi mắt
Bổ sung trà đào thường xuyên cũng chính là việc bổ sung những dưỡng chất tốt cho đôi mắt của bé. Bởi thành phần vitamin A cùng với Beta-carotene sẽ giúp thị lực phát triển tốt nhất và bảo vệ võng mạc của bé.
Xương và răng chắc khỏe
Trà đào sẽ có chứa hàm lượng canxi và phốt pho dồi dào, khi đi vào cơ thể những dưỡng chất này sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp. Từ đó, giúp các bé phòng ngừa bệnh sâu răng và loãng xương về sau.
Cải thiện cảm xúc
Trẻ em đôi khi cũng thường hay căng thẳng, lo âu hoặc áp lực trong học tập cần cải thiện cảm xúc. Những lúc này bổ sung trà đào cho các bé sẽ giúp giảm các áp lực nhờ thành phần magie, đồng thời cũng ngăn ngừa các biểu hiện trầm cảm ở trẻ.
Giảm nguy cơ béo phì
Nhiều bé tăng cân quá mức cho phép, tình trạng béo phì diễn ra nhiều. Hàm lượng calo cùng với phenolic sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, kiểm soát trọng lượng cơ thể các bé. Bên cạnh đó, bổ sung trà đào còn giúp phòng ngừa bệnh hôi miệng, giảm ho và các bệnh về đường hô hấp.
Đối với người lớn
Với cơ thể người lớn, trà đào lại mang lại nhiều lợi ích thiết thực cụ thể như:
Điều trị táo bón
Theo các nghiên cứu cho thấy những thành phần dưỡng chất cơ trong đào sẽ có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của giun trong ruột con người. Do đó, nếu pha chế thành trà, uống trà bạn cũng có thể cải thiện đường ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón và các bệnh về đường ruột.
Bên cạnh đó, nhiều người cũng bổ sung loại nước uống này với mục đích nhuận tràng và chăm sóc sức khỏe. Với những công dụng tuyệt vời này mà những người bệnh gút hay thấp khớp các bác sĩ khuyến khích uống trà mỗi ngày.,
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Không mấy ai biết rằng trong trà đào có hàm lượng sắt cực cao sẽ giúp cơ thể nhanh chóng tạo máy. Do đó, uống đào thường xuyên cũng giúp tái sinh hemoglobin sẽ ngăn chặn thiếu máu cho sức khỏe tốt hơn và giảm thiểu các triệu chứng do thiếu máu gây ra.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Hàm lượng vitamin A có trong đào cùng với các hoạt chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa sự tấn công các gốc tự do từ đó ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Hơn thế, hàm lượng vitamin A dồi dào chính là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Từ đó tránh bị đục thủy tinh thể, giúp đôi mắt sáng hơn khỏe hơn mỗi ngày.
Giảm cân
Nếu bạn bổ sung trà đào mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể thao sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bởi khi uống trà này cơ thể bạn luôn có cảm giác no không đói và không còn thèm ăn từ đó mang đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Hỗ trợ làm đẹp da
Khi bạn thường xuyên uống trà đào với sữa sẽ giúp làn da bạn được cung cấp những dưỡng chất cần thiết nhất. Hàm lượng vitamin C khoáng chất sẽ giúp làn da trắng sáng, mịn màng và hồng hào hơn mỗi ngày.
Trị ho cực tốt
Trà đào còn có khả năng xoa dịu những cơn ngứa họng, ổn định hệ hô hấp bởi thành phần emulsion và amygdalin. Do đó, nếu bị hen suyễn nên bổ sung trà cũng miễn dịch tự nhiên hiệu quả.
Cách làm trà đào tươi ngon bạn nên biết
Trà đào là một loại thức uống dễ làm, nguyên liệu dễ dàng có được thế nên hãy học hướng dẫn cách làm dưới đây để có được những ly trà thơm ngon bổ dưỡng cho sức khỏe nhé.
Nguyên liệu
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm có:
- Nước lọc sạch khoảng 800ml.
- 1 chiếc lọ thủy tinh để ngâm đào.
- Đào tươi khoảng 1kg.
- Muối sạch 50g.
- 0,5kg đường.
Cách thực hiện
Thực hiện món trà đào đơn giản với các bước như sau:
Sơ chế đào
Đào được rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng để đảm bảo độ an toàn hơn. Bạn có thể dùng dao cắt quả đào thành 4 hoặc 6 muối rồi ngâm vào nước muối pha loãng để giúp thịt đào trắng thơm.
Làm trà đào ngâm
Bạn dùng một cái nồi sạch, cho một nửa đường đã chuẩn bị cùng một ít nước lọc cho lên bếp thắng cho tới khi đường chảy ra thành màu vàng cháy. Sau đó., bạn cho phần đường còn lại cùng với lượng nước còn lại khuấy đều.
Khi nước đang sôi, bạn vớt đào ra cho đào vào nồi và đun trên lửa vừa. Nếu bạn muốn đào giòn hãy đun nhanh trong thời gian từ một đến hai phút còn nếu muốn đào mềm hãy đun kỹ hơn từ năm đến bảy phút.
Bạn đun xong hãy vớt đào ra, để riêng đào và riêng nước rồi để nguội hãy vắt nước cốt chanh vào bát nước đường. Múc phần nước đó cho vào lọ xong cho đào vào và nên nhớ lượng nước ngập lút để không bị mốc. Một hai ngày sau bạn cũng có thể lấy đào ra ăn và nên để trong tủ mát dùng dần.
Trà đào đạt yêu cầu
Để có được món trà đào đúng vị, thơm ngon sẽ phải đảm bảo các tiêu chí sau:
- Miếng đào sẽ phải có màu vàng, vị giòn thanh và nước ngân trong có màu cánh gián.
- Khoi ăn, miếng đào giòn, ngọt ngọt chua chua.
Có thể bạn quan tâm:
- Trà sâm dứa là gì và những điều cần lưu ý khi sử dụng
- Trà đạo – Nét văn hóa thưởng trà độc đáo của người Nhật
Như vậy, thông tin bài viết đã chia sẻ tới bạn những lợi ích tuyệt vời của trà đào đối với sức khỏe con người và cách làm trà hiệu quả. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công để có những lý trà thơm ngon bổ dưỡng nhé.
