Hoa đậu biếc được biết đến với màu sắc đặc biệt, mọc ở rất nhiều ở Việt Nam. Ngoài tính thẩm mỹ cao thì loài hoa này còn mang lại những công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là uống đậu biếc khả năng giảm cân rất tốt. Nếu bạn đang trong quá trình giảm mỡ thì có thể lựa chọn cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân được gợi ý chi tiết dưới đây.
Tìm hiểu vài nét về hoa đậu biếc?
Trước khi tìm hiểu cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân, thì chúng ta cần nắm rõ thông tin của loài hoa này. Hoa đậu biếc (đậu hoa tím, bông biếc) hay còn có tiếng anh là Clitoria ternatea. Đây là tên một loại thực vật mang họ đậu, sở hữu đặc điểm dạng thân leo, có khả năng sống lâu năm và được trồng nhiều tại các hàng rào hay trên giàn. Sở hữu hình dáng dạng phễu với nhiều màu sắc khác nhau như hồng, trắng,… trong dó màu sắc được yêu thích nhất chính là xanh tím.
Trong hoa đậu biếc có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, nổi bật phải kể đến chính là anthocyanin, giúp tạo nên màu sắc khác biệt cho loài hoa này. Hoa đậu biếc được sử dụng phổ biến trong quá trình tạo màu sắc cho thực phẩm.
Bên cạnh đó, loài hoa này còn giúp làm đẹp da, đẹp tóc, chống lão hóa, giảm mỡ thừa, hỗ trợ đường tiêu hóa, kháng khuẩn, tăng hệ miễn dịch, giảm stress, ngừa tình trạng trầm cảm, giúp an thần,… Chính vì vậy, không có gì lạ khi loài hoa này được ứng dụng và lựa chọn rất nhiều trong các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, cũng như làm đẹp.
Vì sao hoa đậu biếc giúp giảm cân tốt?
Như nói trên thì hoa đậu biếc mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Trong đó, loài hoa này được biết đến với công dụng nổi bật là giảm cân. Bởi trong thành phần của hoa có chứa hợp chất Catechin EGCG, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy lượng Calo nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa trên cơ thể.
Dựa trên nguyên tắc năng lượng sử dụng cho hoạt động hàng ngày cao hơn so với năng lượng nạp vào cơ thể, sẽ giúp cho bạn ngăn được tình trạng tăng cân, tích tụ mỡ. Đồng thời, loại bỏ hiệu quả lớp mỡ có sẵn trên cơ thể nhanh chóng và có được vóc dáng thon gọn, xinh xắn hơn. Đặc biệt, khi sử dụng hoa đậu biếc với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập điều độ sẽ giúp bạn có được vóc dáng săn chắc nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe bền bỉ. Từ đó, giúp bạn đã có thể giải đáp uống hoa đậu biếc có giảm cân không nhanh chóng.
Ngoài ra, thành phần của loài hoa này còn giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể rất tốt, nên sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn, tránh được tình trạng cơ thể bị nhiễm độc và giúp làn da mịn màng, trắng sáng, luôn tràn đầy sức sống.
Đối tượng nên dùng hoa đậu biếc giảm cân?
Sau khi đã giải đáp uống hoa đậu biếc có giảm cân không? Chúng ta cần nắm được đối tượng nên sử dụng loại hoa giảm cân này để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bởi dù là loại hoa có nguồn gốc từ thiên nhiên và có nhiều thành phần mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm cân. Nhưng do có chứa một số chất với hàm lượng lớn nên trong một số trường hợp có các đối tượng KHÔNG PHÙ HỢP SỬ DỤNG. Cụ thể như:
- Phụ nữ đang mang thai
- Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt
- Những người đang chuẩn bị phẫu thuật, tiểu phẫu
- Trẻ em có hệ tiêu hóa và sức đề kháng kém
- Những người đang dùng thuốc chống đông máu
Để đảm bảo hiệu quả và tính an toàn khi sử dụng hoa đậu biếc thì bạn chỉ NÊN sử dụng các công thức nước uống có hoa đậu biếc trong trường hợp như:
- Người có độ tuổi từ thiếu niên trở lên và cơ thể khỏe mạnh, không mắc bệnh bẩm sinh hay thể trạng yếu.
- Không mắc bệnh dạ dày, tiêu chảy, khó thở, cao huyết áp, bệnh về đường huyết.
- Những người bị dị ứng khi dùng Cafein thì có thể dùng hoa biếc giảm cân.
- Những người trong thời gian sử dụng hoa đậu biếc có thể trạng ổn định.
Cần sử dụng hoa đậu biếc cho đối tượng thích hợp
Nên dùng hoa đậu biếc giảm cân vào lúc nào?
Bên cạnh việc nắm rõ cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân, thì bạn cần biết sử dụng hoa đậu biếc vào thời điểm thích hợp để mang đến hiệu quả sử dụng tốt nhất. Câu trả lời đó chính là nên sử dụng vào lúc trước khi ăn để thúc đẩy quá trình tiêu hoa mỡ thừa, năng lượng, hạn chế cảm giác đối khiến cơ thể nạp quá nhiều thức ăn.
Tuy nhiên, hạn chế sử dụng hoa đậu biếc vào thời điểm sáng sớm khi mới ngủ dậy, hay thức khuya bụng cồn cào và khó chịu. Bạn nên sử dụng các công thức giảm cân khoảng 2 lần/ ngày với lượng hoa từ 3 – 4 bông để có hiệu quả tốt nhất.
Hoa đậu biếc dùng bao lâu để có hiệu quả giảm cân tốt?
Không ít người phân vân hoa đậu biếc dùng bao lâu để có hiệu quả giảm cân tốt nhất. Được biết đến là loài hoa có thành phần lành tính, nhiều chất tốt cho sức khỏe, mang màu sắc đẹp và không chứa các chất kích thích, gây hại cho sức khỏe nên có thể sử dụng nhiều lần trong ngày mà không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.
Nếu bạn kiên trì áp dụng các cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân thì khoảng 1 tháng sau sẽ thấy rõ sự thay đổi của cơ thể, có được vóc dáng cân đối, thon gọn và những vùng mỡ thừa trên cơ thể cũng giảm đi trông thấy. Bên cạnh đó, làn da và tinh thần cũng được cải thiện rõ rệt hơn, mang sức sống tươi mới cho cơ thể của bạn.
Tùy vào cơ địa của từng người khác nhau mà hiệu quả giảm cân sẽ nhanh chậm khác nhau, để đạt được hiệu quả tốt thì bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn các công thức với hoa đậu biếc. Đồng thời, kết hợp chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập thích hợp để nhanh chóng có được cơ thể mà mình mong muốn.
Cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả?
Với những công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân thì hoa đậu biếc được ứng dụng rất nhiều trong các công thức detox hiện nay. Nếu bạn chưa biết cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân thì dưới đây sẽ là một số công thức bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình nhé.
Công thức hoa đậu biếc và chanh
Trong hoa đậu biếc có chứa thành phần là hoạt chất Catechin EGCG, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Cùng với chanh có thành phần acid citric – một loại acid hữu cơ cũng mang lại hiệu quả thúc đẩy trao đổi chất và đẩy nhanh tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, chanh còn có thành phần là Polymer pectin giúp ức chế cơn đói, cơn thèm ăn hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 10 bông đậu biếc khô
- Nửa quả chanh
- 50gr đường cát trắng
Thực hiện:
- Rửa sơ hoa đậu biếc khô và hãm hoa trong nước ấm khoảng 15 phút rồi bỏ xác lấy nước
- Bỏ đường vào và vắt chanh vào nước hoa đã được hãm, có thể dùng đá thêm để tăng hương vị.
Hoa đậu biếc và chanh là công thức giảm cân tuyệt vời
Hoa đậu biếc, hạt chia và táo
Trong số các cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân thì hoa đậu biếc, hạt chia và táo được lựa chọn rất nhiều. Hạt chia có chứa nhiều chất xơ, có khả năng làm no lâu, hạn chế việc nạp năng lượng vào cơ thể. Kết hợp cùng tạo tươi có chứa 2,4gr chất xơ, lượng calo chỉ 52 calo, uống cùng với hoa đậu biếc sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, tiêu hao mỡ thừa tích tụ trên cơ thể.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc 4 – 5 bông
- Mật ong 1 thìa
- Táo đỏ 1 trái
- Hạt chia 1 thìa
- Nước đun sôi 500ml
Thực hiện:
- Rửa sạch hoa đậu biếc và hãm hoa trong nước sôi khoảng 10 phút rồi bỏ xác.
- Rửa sạch táo cắt thành lát mỏng
- Cho hạt chia vào bình nước hoa đậu biếc cùng táo đỏ, đậy kiscn 2 – 3 tiếng là có thể dùng.
Dùng hoa đậu biếc giảm cân cùng mật ong
Mật ong mặc dù không có khả năng trực tiếp trong vấn đề giảm cân, nhưng sẽ giúp cơ thể bạn có được đề kháng tốt hơn, giúp quá trình vận động và luyện tập hiệu quả nhất. Từ đó, giúp việc giảm cân nhanh chóng, kết hợp với hoa đậu biếc sẽ tạo nên một loại nước uống giảm cân nhanh chóng, an toàn cho cơ thể.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc cần 10 bông
- Mật ong 2 thìa
Thực hiện:
- Rửa qua hoa đậu biếc và hãm trong nước nóng 10 phút rồi bỏ bã.
- Cho 2 thìa mật ong vào trà đậu biếc khuấy đều, có thể uống chung với đá.
Mật ong và hoa đậu biếc sẽ mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn
Dùng trà hoa cúc đậu biếc giảm cân
Trong hoa cúc có thành phần chứa vitamin A, Kali, canxi và magie, mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là hệ đường ruột hỗ trợ tiêu hóa nhanh. Cùng với hoa đậu biếc sẽ tạo nên một loại nước detox giảm cân vừa ngon miệng, vừa hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của người dùng.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc từ 5 – 6 bông
- Cúc khô 10gr
- Đường cát 50gr hoặc thay thế bằng đường phèn
Thực hiện:
- Rửa sơ hoa đậu biếc và hoa cúc, cho 2 loại hoa này vào nước nóng hãm khoảng 10 phút.
- Bỏ bã lấy nước và cho thêm đường, có thể thêm chanh nếu thích rồi thưởng thức.
Matcha đậu biếc giảm cân
Trong Matcha có chứa Epigallocatechin gallate, một hoạt chất giúp giảm mỡ thừa, tiêu hao chất béo tích tụ trên cơ thể hiệu quả, cùng vitamin C vừa tăng đề kháng, giúp làm đẹp da mà còn đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Nên khi kết hợp cùng hoa đậu biết, loài hoa có khả năng hỗ trợ tiêu hóa đường ruột sẽ giúp cơ thể bạn mang lại hiệu quả giảm cân cấp tốc, nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe. Chính vì vậy, đây được đánh giá là cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả và an toàn.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc 5 – 6 bông
- Bột matcha 1 muỗng cafe
- Đường cát 50gr
Thực hiện:
- Rửa sơ hoa đậu biếc và hãm trong nước từ 5 phút
- Bột matcha cần được pha nóng, thêm đường khuấy đều
- Cho matcha vào trà hoa đậu biếc và thêm đá để thưởng thức
Matcha và hoa đậu biếc tạo hiệu quả giảm cân lành mạnh
Kết hợp hoa đậu biếc, mật ong và chanh
Tương tự như công thức hoa đậu biếc và chanh thì sự có mặt của mật ong trong công thức detox này sẽ hỗ trợ đề kháng cho cơ thể. Giúp quá trình đào thải mỡ thừa, tiêu hóa của cơ thể nhanh chóng, hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh để có chế độ tập luyện tốt nhất cho mình.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc 5 – 6 bông
- Mật ong 2 thìa
- Chanh nửa quả
Thực hiện:
- Rửa qua hoa đậu biếc và hãm trong nước nóng 10 phút rồi bỏ bã.
- Cho nước cốt chanh và 2 thìa mật ong vào khuấy đều, có thể uống chung với đá.
Nước detox sử dụng hoa đậu biếc, tắc, sả và mật ong
Nước detox sử dụng hoa đậu biếc, tắc, sả và mật ong là công thức hiệu quả giúp bạn giải đáp phân vân uống hoa đậu biếc có giảm cân không? Trong tắc có chứa hesperidin giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế việc tích mỡ và giảm cân, giảm lượng cholesterol hiệu quả, mang lại vóc dáng thon gọn cho ngường dùng.
Cùng với Sả có hàm lượng chất xơ cao, kish thích tiêu hóa nhanh, chuyển hóa năng lượng tốt ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Kết hợp với mật ong nâng cao đề kháng cơ thể và hoa đậu biếc có hàm lượng Catechin EGCG cao. Từ đó, giúp cơ thể bạn có được hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tốt cho cơ thể.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc 5 bông
- Tắc 2 quả
- Sả 1 nhánh tươi
- Mật ong 1 thìa
Thực hiện:
- Rửa sạch hoa đậu biếc và đun sôi trong 15 phút, bỏ bã lấy nước.
- Rửa sả và đập dập, cắt nhỏ thành các khoanh rồi cho vào bình nước hoa đậu biếc.
- Vắt nước tắc cho vào bình khuấy đều.
- Sau 2 – 3 phút thì cho thêm mật ong khuấy và thưởng thức.
Hoa đậu biếc, tắc, sả, mật ong là loại nước detox có hương vị độc đáo
Hoa đậu biếc pha nước ấm
Một công thức giảm cân với hoa đậu biếc rất nhanh chóng hiện nay chính là dùng nguyên chất hoa đậu biếc. Bạn có thể kết hợp thêm đường để tăng hương vị cho trà và hạn chế gây ngán khi sử dụng.
Chuẩn bị:
- Hoa đậu biếc 5 bông
- Đường cát (nếu có)
Thực hiện:
- Rửa sạch hoa đậu biếc và đun sôi trong 10 phút đến khi nước chuyển màu thì vớt ra.
- Có thể uống nóng hoặc uống với đá để tăng hương vị.
Giảm cân cùng thạch hoa đậu biếc
Giảm cân cùng thạch hoa đậu biếc là lựa chọn lý tưởng cho nhiều người hiện nay, thay vì pha chế các loại nước uống có hoa đậu biếc. Thì bạn có thể biến tấu tạo nên thạch hoa đậu biếc vừa ngon miệng, nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm cân tốt. Đây là một trong những cách pha trà hoa đậu biếc giảm cân được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Chuẩn bị:
- Bột Agar: 10gr
- Hoa đậu biếc 5 bông
- Đường bắp: 50gr hoặc đường cát
Thực hiện:
- Rửa sạch hoa đậu bắp và cho vào nước nóng hãm khoảng 10 phút đến khi nước chuyển màu.
- Dùng phần nước hoa hòa cùng bột Agar và đường, khuấy đều hỗn hợp trên bếp lửa vừa.
- Khuấy đều đến khi hỗn hợp sánh lại thì đổ ra khuôn, để nguội bỏ ngăn mát khoảng 1 tiếng là có thể thưởng thức.
Dùng hạt đác rim hoa đậu biếc giảm cân
Hạt Đác được biết đến là một loại hạt có nguồn gốc từ Nha Trang. Với thành phần có nhiều loại vitamin, khoáng chất và các chất hữu cơ, nên không gây tích trữ mỡ khi ăn. Cũng như giúp tạo cảm giác nó lâu hạn chế lượng thức ăn nạp vào bên trong có thể. Kết hợp cùng hoa đậu biếc thúc đẩy tiêu hoá và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng sẽ giúp người dùng có được hiệu quả giảm mỡ, có được vóc dáng thon gọn hơn cho mình.
Chuẩn bị:
- Hạt đác tươi đã được tách vỏ 500gr.
- Hoa đậu biếc 5 bông.
- Đường ăn kiêng 50gr.
Thực hiện:
- Hoa đậu biếc rửa sạch và hãm với nước nóng khoảng 10-15 phút đến khi nước đổi màu.
- Hạt Đác rửa sạch và bắc lên đun sôi khoảng 5 phút rồi vớt ngày ra bỏ vào nước đá. Việc này giúp hạt đác giòn hơn.
- Ngâm hạt đác trong nước lạnh 5 phút rồi vớt ra để ráo.
- Bỏ đường bắp hoặc đường ăn kiêng vào trà hoa tan, sau đó ngâm với hạt đác khoảng 1 tiếng.
- Bật bếp rim hỗn hợp hạt đác, hoa đậu biếc và đường trên lửa nhỏ đến khi cạn nước.
- Để nguội và thưởng thức cùng sữa tươi, sữa chua.
Cần lưu ý gì khi dùng hoa đậu biếc giảm cân?
Sau khi đã nắm rõ thông tin uống hoa đậu biếc có giảm cân không? thì để có được hiệu quả sử dụng tốt nhất, bạn cần nắm rõ một số lưu ý sau khi dùng hoa đậu biếc giảm cân. Cùng tìm hiểu nhé.
- Hiện nay với sự phổ biến của hoa đậu biếc thì không ít sản phẩm hoa đậu biếc không đạt chất lượng, chứa nhiều bụi bẩn và bị sâu bệnh. Do đó, bạn cần ưu tiên chọn loại được chế biến sạch, không sâu bệnh khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cần chọn hoa đậu biếc sạch và có nguồn gốc rõ ràng
- Không hãm hoa đậu biếc trong nước quá nóng hoặc quá nguội vì có thể làm mất các chất của hoa.
- Thời gian hãm trà tối đa mà không mất chất chỉ nên tầm 15 phút.
- Chỉ nên uống hoa đậu biếc 2 ly/ ngày, hạn chế lạm dụng có thể gây phản tác dụng.
- Không nên uống liên tục và hàng ngày, cần kết hợp với chế độ ăn phù hợp để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
- Khi sử dụng hoa đậu biếc giảm cân thì không dùng các sản phẩm thuốc giảm cân hay trà giảm cân khác.
- Không sử dụng hoa đậu biếc cho phụ nữ đang mang thai, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, người đang chuẩn bị phẫu thuật,…
- Không dùng hoa đậu biếc khi bụng quá đói, đặc biệt là với những người mắc các bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa kém.
Không uống hoa đậu biếc khi đói
Để có được hiệu quả giảm cân tốt cần kiên trì sử dụng hoa đậu biếc, tùy cơ địa từng người mà 1 tháng trở lên sẽ thấy sự thay đổi của cân nặng.
